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隨著元旦和寒假假期臨近，人員流動明顯增加，且天氣寒冷，呼吸道和腸道傳染病傳播風險將大大增加。德州市疾控中心提醒廣大市民，要做好個人防護，注意防范流感、水痘等呼吸道傳染病和諾如病毒感染等腸道傳染病，謹防非職業(yè)性一氧化碳中毒事件的發(fā)生。此外，高危人群要注意預防心腦血管疾病。

呼吸道傳染病

冬季是呼吸道傳染病的流行期。近期我市監(jiān)測結果顯示，呼吸道傳染病以流感病毒為主，還有新冠病毒、水痘-帶狀皰疹病毒等引起。托幼機構、學校等重點機構需嚴防聚集性疫情風險。

健康提示

——保持良好的衛(wèi)生習慣。勤洗手、室內多通風、保持社交距離和咳嗽禮儀，規(guī)律作息，合理膳食，適量運動。

——加強個人健康管理。流行高峰期應避免去人群密集場所，進入人員密集的公共場所，乘坐公共交通工具時，建議正確佩戴口罩。出現(xiàn)癥狀應及早到醫(yī)院就診，避免發(fā)生交叉感染。

——及時主動接種疫苗。接種疫苗是預防控制呼吸道傳染病最有效的措施，建議在沒有接種禁忌癥的情況下，符合條件的人按相關要求及時和全程接種相關疫苗，提高自身免疫力。

——加強重點機構防控。托幼機構、學校、養(yǎng)老院等集體單位應加強晨午檢、消毒、保持室內空氣流通等日常防護工作，密切關注學生身體健康狀況，落實病例監(jiān)測報告、消毒等措施；發(fā)現(xiàn)疑似病例及時隔離并及時安排診療和檢測，防止出現(xiàn)聚集性疫情。

諾如病毒感染

諾如病毒是一種可引起急性胃腸炎的病毒。常見癥狀為惡心、嘔吐、發(fā)熱、腹痛和腹瀉，其中兒童以嘔吐為主，成人則腹瀉居多。主要通過糞口途徑或間接接觸被嘔吐物、排泄物污染的環(huán)境傳播，還可經食物和水傳播。冬春季是諾如病毒胃腸炎高發(fā)季，人群普遍易感，易在學校、托幼機構等集體單位引起暴發(fā)，應做好防護。

健康提示

——保持良好的個人衛(wèi)生。尤其是手衛(wèi)生，是預防諾如病毒感染和傳播最重要和有效的措施。飯前便后及接觸臟東西后要洗手，掌握“七步洗手法”。

——注意食物和飲用水衛(wèi)生。不喝生水，飲用煮沸的開水或衛(wèi)生合格的桶裝水，生吃瓜果要洗凈。

——保持良好的環(huán)境衛(wèi)生。定期對室內物品和用具的表面進行消毒，多開窗通風，保持室內空氣流通。

——做好健康監(jiān)測。學校、托幼機構嚴格執(zhí)行晨檢制度和缺課登記跟蹤制度。孩子出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀者，應及時去醫(yī)院就診，不要帶病上學。

非職業(yè)性CO中毒

一氧化碳中毒是指人吸入過量一氧化碳后產生中毒現(xiàn)象。冬季天氣寒冷，門窗緊閉，是一氧化碳中毒事件的多發(fā)季節(jié)。在通風不良的環(huán)境中使用煤爐、炭火等取暖，燃氣、煤氣熱水器使用、安裝不當或質量不合格，煤氣灶或煤氣管道發(fā)生氣體泄露等均易引起一氧化碳中毒，嚴重的可危及生命。市民朋友們需提高警惕，掌握相關安全常識，確保自己和家人的生命安全。

健康提示

——室內保持定期開窗通風，定期檢查煤氣有無泄漏，使用管道煤氣爐灶時，管道老化、跑氣、漏氣等情況需要定期檢查。家庭用煤炭時要燒盡，不要悶蓋，煤爐要安裝煙筒。

——選擇正規(guī)廠家生產的、質量合格的燃氣熱水器，并請專業(yè)人員安裝，熱水器及其排風口切勿安裝在密閉浴室；選用合格的碳爐；以上器具使用時要保持良好的通風。

——不要在車里開著空調睡覺，汽車停駛時，不要長時間開空調；不要在車庫內長時間開著汽車發(fā)動機。

——若出現(xiàn)一氧化碳中毒情況，應立即開窗通風，關閉煤氣、燃氣等設施設備，迅速將中毒者轉移至通風處，并及時送醫(yī)院搶救治療。

心腦血管疾病

冬季是老年人心腦血管疾病的高發(fā)季節(jié)。寒冷干燥的氣候會加重呼吸系統(tǒng)負擔，血管容易異常收縮，增加腦動脈硬化、冠心病、心肌梗死等疾病的發(fā)生率。

健康提示

——注意保暖。抵抗力弱的老人、兒童以及患有呼吸系統(tǒng)疾病易感人群應盡量減少戶外活動。必要外出時，要及時添加衣物，采用外出時戴口罩等措施進行自我保護。睡前可適當泡腳以驅除寒氣，提高睡眠質量。

——科學鍛煉。天氣寒冷時，清晨氣溫過低，建議老年人，尤其有基礎慢性病的患者不要晨練。等到環(huán)境溫度上升后再開展鍛煉活動，有條件的也可以選擇在家中進行鍛煉。

——控制血壓。膳食要低鹽、低脂肪、低膽固醇，常吃新鮮蔬菜和水果有助于降低和穩(wěn)定血壓。高血壓患者應及時關注血壓波動，遵醫(yī)囑服藥，控制好血壓。

——規(guī)律作息?；加新曰A疾病的人，尤其是高血壓患者，要注意休息，保持規(guī)律的生活習慣，保證充足的睡眠，讓身體機能得到良好的恢復。