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　　近年來，隨著人們生活水平的不斷提高和社會因素的不斷變化，兒童肥胖呈不斷增加的趨勢。當前我國體重超重人群達到2億，肥胖人群超過9000萬，因為超重和肥胖引發(fā)的糖尿病、冠心病、高血壓等疾病也逐年增加。目前，我國大約每5個孩子就有一個體重超標，超重肥胖也已成為影響我國居民健康的重要公共衛(wèi)生問題。

　　“能吃是福，多吃點...”很多家長尤其是老人都理所當然的覺得自家孩子要長身體，多吃點沒事，胖點更健康，孩子想吃什么就給什么，沒有節(jié)制，胖娃娃也越來越多。事實上，肥胖的危害有很多，關(guān)注胖娃娃，我們刻不容緩!今天就讓德州市婦幼保健院兒童保健科胡書新主任帶您一起了解下肥胖的相關(guān)知識吧!

　　什么是兒童肥胖癥?

　　兒童單純性肥胖是由于長期能量攝入超過人體的消耗，使體內(nèi)脂肪過度的積聚，體重超過一定范圍的一種營養(yǎng)障礙性疾病。兒童肥胖的診斷是以體重超過同性別同身高參照人群均值10%-19%者為超重。超過20%以上者為肥胖，其中超過20%-29%者為輕度肥胖。超過30%-49%者為中度肥胖，超過50%者為重度肥胖。

　　肥胖有哪些危害?

　　明顯肥胖的患兒常有疲勞感，用力時出現(xiàn)氣短或腿疼。嚴重肥胖可以引起肺通氣不良，發(fā)紺，嚴重時心臟擴大，心力衰竭甚至死亡。研究發(fā)現(xiàn)已有40%的肥胖兒并發(fā)了代謝異常。這些又是高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病以及膽石癥的誘因。

　　兒童肥胖癥該怎么辦呢?

　　管住嘴，邁開腿，嚴遵醫(yī)囑，定期監(jiān)測與隨診。

　　01飲食管理

　　1、推薦低脂肪，低糖類和高蛋白質(zhì)食物，以保證膳食中微量營養(yǎng)素的供給，必要時可口服復(fù)合維生素片劑;

　　2、鼓勵患兒進食體積大，飽腹感強而能量低的蔬菜類食品;

　　3、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，如少食多餐，避免過飽，不吃夜宵和零食，一定要細嚼慢咽;

　　4、營養(yǎng)醫(yī)師制定個性化膳食處方科學(xué)進餐。

　　02運動管理

　　多參加一些既增加能量消耗又容易堅持的有氧運動，每天運動40-60分鐘，每周運動5天，才能有較好的減重作用。

　　03心理支持

　　鼓勵孩子堅持控制體重及加強鍛煉，增強減肥信心。鼓勵患兒多參加集體活動，改變其孤僻、自卑的心理，幫助孩子建立健康的生活方式，具備自我管理的能力。

　　地點：德州市婦幼保健院(西院區(qū))兒童保健科

　　咨詢電話：0534—2314592