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一堂課程學(xué)養(yǎng)生，一餐美食暖人心。為豐富轄區(qū)老年人的日常生活，幫助老年人養(yǎng)成科學(xué)合理的膳食習(xí)慣，培養(yǎng)健康飲食的生活方式，讓老年人生活有“知”有“味”2024年11月28日，濟(jì)南市市中區(qū)大觀園街道社工站鏈接麥當(dāng)勞志愿者來到社區(qū)開展長(zhǎng)者健康膳食小組活動(dòng)，帶領(lǐng)老年人學(xué)習(xí)實(shí)用的健康烹飪知識(shí)，享受“舌尖上”的幸福晚年。

在健康知識(shí)講座環(huán)節(jié)，社工站邀請(qǐng)了志愿者為老年人講解健康飲食、慢性病預(yù)防以及心理調(diào)適等方面的知識(shí)，志愿者運(yùn)用生動(dòng)形象的講解方式，結(jié)合老年人的實(shí)際需求，主要圍繞“做好規(guī)劃，均衡飲食”“平衡膳食，控制總量”“三高食物盡量遠(yuǎn)離”“規(guī)律進(jìn)餐，科學(xué)飲水”“戶外運(yùn)動(dòng)，減少久坐”“良好睡眠，積極心態(tài)”這六個(gè)方面進(jìn)行了深入細(xì)致的講解。

接下來是老年人們期待已久的三明治制作環(huán)節(jié)，社工先把制作的步驟演示一遍，然后老年人們就迫不及待地動(dòng)手了，他們先在面包片上涂上酸酸甜甜的沙拉醬，其次把西紅柿和生菜一片一片的放上去，再次把香噴噴的雞蛋鋪上去，最后把面包片疊上去，一個(gè)美味又健康的三明治就制作完成啦。

活動(dòng)的最后，老年人們共同品嘗自己動(dòng)手做的三明治和麥當(dāng)勞志愿者帶來的香醇的紅茶，一杯熱茶在手中，那份溫馨的觸感如同人與人之間的情誼一般暖心。社工站鼓勵(lì)大家分享他們的收獲和感受。一位老人激動(dòng)地說：“這次活動(dòng)讓我學(xué)到了很多關(guān)于健康飲食的知識(shí)，還品嘗到了美味的三明治和紅茶，真的非常感謝社工站和麥當(dāng)勞的志愿者。”另一位老人也表示，通過這次活動(dòng)，他更加明白了科學(xué)飲食的重要性，以后會(huì)更加注意自己的飲食健康。

通過這次活動(dòng)，不僅提高了老年人的健康意識(shí)，還幫助老年人解決健康飲食方面的疑問，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。為老年人們搭建了交流的平臺(tái)，讓他們?cè)诨?dòng)中獲得知識(shí)，在實(shí)踐中感受到快樂和成就感。下一步，大觀園街道社工站將持續(xù)開展“觀愛老年人，觀愛你我他”為老服務(wù)項(xiàng)目，為更多的老年人帶去健康與快樂。（通訊員：陶馨怡）