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冬季是疾病高發(fā)的季節(jié)，許多疾病如心腦血管疾病、呼吸道疾病等在冬季更容易發(fā)作，而社區(qū)居民尤其是老年人和兒童往往是易感人群。近日，濟(jì)寧任城區(qū)古槐街道關(guān)帝廟社區(qū)網(wǎng)格中心開展冬季健康知識講座宣傳活動?；顒訉亩鄠€(gè)方面詳細(xì)地講解了關(guān)于冬季健康的知識，旨在提高社區(qū)居民的健康意識。

首先，網(wǎng)格員孟珊珊向居民們強(qiáng)調(diào)了健康飲食的重要性，合理膳食是預(yù)防疾病的關(guān)鍵，她不僅詳細(xì)分析了冬季如何進(jìn)行適合的食補(bǔ)，還講授了冬季進(jìn)補(bǔ)對強(qiáng)身健體的好處及注意事項(xiàng)，同時(shí)，展示了一些符合冬季進(jìn)補(bǔ)原則的食材，并推薦了一些冬季進(jìn)補(bǔ)的食譜。

其次，網(wǎng)格員董麗還建議居民積極參加體育鍛煉，向其介紹冬季運(yùn)動的重要性，并提供了一些冬季運(yùn)動的建議和指導(dǎo)。她強(qiáng)調(diào)，冬季運(yùn)動不僅可以增強(qiáng)身體的抵抗力，預(yù)防疾病，還可以消除疲勞，促進(jìn)脾胃運(yùn)化，減輕心血管負(fù)擔(dān)，舒筋健骨等。她還特別強(qiáng)調(diào)了冬季運(yùn)動的時(shí)間和項(xiàng)目選擇，建議居民們在9到11時(shí)、14到16時(shí)進(jìn)行運(yùn)動。

再次，保持良好睡眠對健康至關(guān)重要，網(wǎng)格員魏冉向居民強(qiáng)調(diào)冬季保持規(guī)律作息的重要性。提倡居民戒煙戒酒或者減少煙酒攝入，以促進(jìn)身體健康。并詳細(xì)講解冬季如何在飲食、睡眠、運(yùn)動、藥物等方面養(yǎng)生知識，達(dá)到保養(yǎng)精氣、強(qiáng)身健體、延年益壽的目的，還提到了泡腳養(yǎng)生的原理和好處等。

最后，網(wǎng)格員孟珊珊還向居民們介紹了一些冬季常見疾病的預(yù)防和治療方法，并提供了一些簡單易行的家庭保健方法。她強(qiáng)調(diào)，冬季是一個(gè)容易生病的季節(jié)，居民們應(yīng)該注意保暖，保持室內(nèi)空氣流通，避免過度疲勞，保持良好的生活習(xí)慣。

講座結(jié)束后，網(wǎng)格員們還利用微信朋友圈、LED顯示屏、走訪入戶等方式，在轄區(qū)發(fā)放并張貼冬季養(yǎng)生保健知識宣傳紙、宣傳單頁等資料，這些資料內(nèi)容豐富，包含腸道傳染病、糖尿病、心腦血管等疾病的預(yù)防知識、預(yù)防近視知識、健康養(yǎng)生小常識等

通過這次宣傳講座，居民們對冬季健康有了更深入的了解，提高了他們的健康意識，傳播健康理念，也增強(qiáng)了他們的自我保健和關(guān)愛健康的意識。接下來，古槐街道關(guān)帝廟社區(qū)網(wǎng)格中心表示將繼續(xù)舉辦更多這樣的活動，旨在幫助居民養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，提高社區(qū)居民的生活質(zhì)量和健康水平。（通訊員：霍遠(yuǎn)芳）